Apakah mungkin untuk bermain olahraga dengan batu di kandung empedu, manfaat dan bahaya

Keinginan untuk memiliki tubuh kencang yang indah membawa banyak orang ke gym. Dengan memilih olahraga yang disukainya, seseorang menerima banyak emosi positif. Aktivitas motor meningkatkan metabolisme, berkontribusi pada penghapusan senyawa yang meracuni tubuh, meningkatkan kekebalan, meningkatkan ketahanan terhadap faktor negatif eksternal. Apakah mungkin untuk berolahraga ketika mendeteksi batu empedu? Seberapa berbahayanya olahraga dengan batu yang diidentifikasi di kantung empedu?

Manfaat olahraga untuk sistem pencernaan

Setiap olahraga yang membutuhkan pengeluaran energi meningkatkan metabolisme internal. Bagaimana ini terjadi? Tubuh, memberikan bagian dari cadangan energi, membutuhkan pengisian dari yang dihabiskan Di dalam sel, reaksi kimia yang keras dimulai pada pemisahan senyawa untuk melepaskan energi. Jadi bagian dari cadangan lemak dari jaringan subkutan, diendapkan pada hari hujan, membran lemaknya sendiri dari organ-organ internal dihabiskan. Ini sangat bagus. Senyawa lemak yang lama tidak terdekomposisi dengan baik, dibutuhkan banyak upaya untuk menghilangkannya, mereka merusak fungsi organ internal, yang menyebabkan obesitas. Permanen, metabolisme lipid aktif, dirangsang oleh aktivitas fisik, menghasilkan lemak ringan, cepat pecah, memberikan lebih banyak energi.

Metabolisme lipid aktif meningkatkan karakteristik dan sifat empedu. Sekresi hati diproduksi oleh sel-sel hati, mendapat komposisi dan tekstur yang tepat untuk pemecahan lemak, protein hewani dan vitamin di usus.

Kegiatan olahraga meningkatkan suasana hati, meredakan stres psiko-emosional yang kuat, ketegangan sistem saraf, mengobati tidur yang buruk dan kecemasan. Sebagian besar penyakit pada saluran pencernaan dimulai dengan gangguan sistem saraf.

Pencernaan menderita ketidakseimbangan bagian pusat dan perifer. Berbagai gangguan fungsional muncul, seperti diskinesia bilier, penurunan tonus kandung empedu, stasis empedu, kelemahan usus.

Apa yang harus dilakukan jika ada batu di kantong empedu

Jika proses pembentukan batu di kandung empedu terjadi tanpa gejala, hanya dapat dideteksi secara kebetulan, misalnya, selama pemeriksaan ultrasound pada rongga perut selama pemeriksaan fisik, selama studi organ internal lainnya, selama operasi untuk menghilangkan apendisitis, timbunan lemak berlebih, pembentukan tubuh. Pellet kecil dari kalkulus dalam bentuk suspensi diperlakukan dengan bantuan agen choleretic dari kedua asal kimia dan nabati, hepatoprotectors, antispasmodik. Pembentukan gumpalan empedu disebut sindrom sludge atau kotoran di kantong empedu. Terhadap latar belakang aktivitas kontraktil dan motorik normal dari kandung kemih dan saluran empedu, sindrom ini tidak berbahaya, itu mudah diobati dengan obat tradisional. Penyebab yang paling beragam: dari gizi buruk hingga ketegangan emosional yang kuat.

Jika scan ultrasound menunjukkan kalkulus penuh lebih dari 3 mm, maka dokter akan bersikeras untuk melakukan operasi. Batu itu setiap saat bisa keluar dari kantong empedu dan masuk ke saluran saluran keluar umum. Batu kecil hingga 5-6 mm tidak mampu memblokir saluran empedu di bagian awal dan tengah. Bahaya adalah bahwa dengan aliran empedu itu bisa masuk ke saluran distal, di mana diameter dalam menyempit sekitar dua kali, dan memblokir keluarnya cairan ke duodenum. Konsekuensi dari hal ini tergantung pada seberapa cepat seseorang masuk ke rumah sakit, seberapa cepat mereka menentukan keberadaan kalkulus di saluran empedu, berapa ukurannya dan di mana lokasinya. Oleh karena itu, dokter sangat menyarankan bahwa ketika mendeteksi batu empedu asimptomatik, tidak berisiko, untuk datang ke operasi yang direncanakan, untuk menghapus kantong empedu.

Jika seseorang tidak setuju dengan kolesistektomi

Pembedahan untuk mengangkat kandung empedu dengan batu, dalam kasus penyakit tanpa gejala, dilakukan hanya dengan persetujuan dari orang tersebut. Jika dia menolak, maka dia bertanggung jawab atas kesehatannya. Banyak yang berharap untuk membawa atau memecah batu menggunakan resep obat tradisional. Koleksi ahli kimia choleretic, monastic tincture, teh dari sutra jagung, teh Rosehip, Milk thistle, dill telah membuktikan diri dengan baik. Orang-orang yang aktif dan bergerak terus pergi berolahraga di pusat kebugaran, terlibat dalam olahraga aktif, menjalani kebiasaan, gaya hidup yang serba cepat, berisiko memperburuk kesehatan mereka, dan menempatkan hidup dalam risiko. Jangan lupa bahwa semua kegiatan yang merangsang kerja aparatus empedu dan organisme secara keseluruhan dapat menyebabkan peningkatan mobilitas batu kandung empedu.

Olahraga apa yang benar-benar kontraindikasi pada batu di kantung empedu

Latihan dengan angkat berat

Semua latihan fisik yang berhubungan dengan lompatan, sentakan, getaran, angkat berat, latihan yang panjang, dan perubahan posisi tubuh yang tiba-tiba berbahaya dengan batu di kantung empedu. Tidak diketahui bagaimana mereka akan berperilaku. Mungkin mereka akan tetap di kantong empedu, dan mungkin masuk ke saluran ekskretoris, memblokir aliran empedu, menyebabkan serangan kolik bilier. melukai dinding saluran, memprovokasi peritonitis. Ini, seperti efek negatif dari jeda waktu, tidak ada yang tahu pada titik mana ia memanifestasikan dirinya. Oleh karena itu, semua latihan yang dirangsang, diaktifkan, menghangatkan tubuh lebih baik dikecualikan dari latihan mereka, jika ada batu di kantung empedu.

Olahraga yang memungkinkan dengan batu di kantong empedu

Anda tidak dapat menyangkal diri Anda sendiri kenikmatan untuk memperkuat dan mengencangkan otot-otot tubuh, bahkan di hadapan batu-batu di rongga kantong empedu. Anda hanya perlu mengubah cara untuk mencapai tujuan. Berjalan intensif dengan perubahan akselerasi untuk berjalan dengan elemen berlari. Kelas di treadmill diperbolehkan dengan kecepatan rendah dan tidak lebih dari 10-15 menit.

Latihan dari atletik harus diubah menjadi satu set stretch mark dan latihan pernapasan. Mereka memiliki hasil yang tidak terlalu mencolok dalam menstimulasi otot-otot tubuh. Latihan pernapasan untuk otot perut memperkuat dinding luar dan dalam dari peritoneum, memiliki efek positif pada kerja organ internal. Tenang menghirup berkepanjangan dengan kontraksi perut meningkatkan ekskresi empedu, bertindak sebagai agen choleretic. Menghirup napas dangkal pendek, menormalkan kerja duktus biliaris komunis.

Latihan di ayunan pers harus dihilangkan sama sekali. Mereka dapat diganti dengan serangkaian latihan berikut:

Berlutut

  • Anda harus duduk di lantai, menyilangkan lutut di depan Anda, meluruskan diri Anda sebanyak mungkin, putar badan Anda ke kanan dan ke kiri tanpa bersandar pada tangan Anda, tidak membantu mereka. Hal ini diperlukan untuk memperbaiki posisi tubuh pada titik ekstrim selama 5–10 detik. Kembali ke posisi awal terjadi dengan lancar tanpa tersentak.
  • Kurangi pinggang dan perkuat perut bisa melakukan semacam jongkok, duduk berlutut di lantai. Mulai posisi, duduk di lantai di lutut, lalu gerakkan batang tubuh ke kanan, sentuh rampasan lantai, ambil posisi awal. Yang sama pergi ke kiri.
  • Tekan yang baik memperkuat papan miring, ketika penekanannya pada satu lengan, diluruskan di siku, batang tubuh diputar ke samping.

Ketika batu-batu di kandung empedu tidak dapat melakukan latihan, berbaring telentang dan perut, karena merangsang pengosongan kandung kemih dan keluaran batu di saluran.

Angkat berat badan bisa diganti dengan berenang. Dokter diizinkan untuk berenang hingga satu jam sehari tanpa ancaman pemindahan batu di kantong empedu.

Tinju, gulat, senam lebih baik diubah menjadi Pilates. Gerakan halus tanpa tersentak, lompatan, pelepasan akan mengarah pada bentuk olahraga yang prima, meningkatkan mood, memperkuat otot-otot internal tubuh.

Kelas yoga tidak dianjurkan untuk batu empedu. Latihan yoga terbukti dengan baik pada sindrom sludge, mereka berhasil menghilangkan suspensi dari kantong empedu, memperbaiki fungsi saluran empedu dan hati secara keseluruhan.

Diet olahraga dengan batu empedu

Diet olahraga melibatkan banyak makanan protein, kolesterol rendah, dan air bersih. Ini akan memiliki efek positif pada kerja hati, kandung empedu, saluran ekskretoris dan usus. Keju, keju cottage, putih telur, daging tanpa lemak, ikan, sereal, sayur dan mentega - semua itu adalah bagian dari meja perawatan untuk penyakit batu empedu. Pengecualiannya adalah bahwa 40 persen nutrisi olahraga terdiri dari buah-buahan segar, sayuran, dan sayuran hijau, dan untuk penyakit kandung empedu yang rumit oleh kalkulus, makanan-makanan ini dilarang. Anda juga harus meninggalkan pasta, manis, jeroan, mayonaise, saus berdasarkan pasta tomat.

Kontraindikasi mutlak untuk olahraga

Setiap tahap akut, perasaan berat di kuadran kanan atas, gangguan pencernaan pada latar belakang sakit hati, menyenangkan, rasa pahit di mulut di pagi hari merupakan kontraindikasi untuk berlatih olahraga apapun, bahkan terapi fisik. Jika gejala ini bergabung mual, sering muntah, kejang, kolik hati, serangan akut merobek di sebelah kanan, nyeri di bawah tulang belikat kanan, kemudian kebutuhan mendesak untuk pergi ke rumah sakit karena gejala ini menunjukkan penyumbatan batu empedu duktus.

Jangan abaikan prekursor penyakit batu empedu. Jika Anda sering mendapatkan perasaan kembung, keliaran, manifestasi dari sifat ruam kulit non-alergi, kehilangan nafsu makan dengan latar belakang kesehatan secara keseluruhan, penurunan aktivitas fisik, kelelahan dapat mengasumsikan pengembangan batu empedu, Anda harus diperiksa oleh pencernaan.

Anda perlu diperiksa oleh seorang gastroenterologist.

Apakah mungkin memainkan olahraga dengan batu empedu? Adalah mungkin, jika mereka tidak terganggu, tidak ada serangan rasa sakit dan gejala-gejala yang khas dari cholelithiasis, mood dan kesejahteraan umum tidak menimbulkan kekhawatiran. Anda perlu mengubah olahraga aktif dengan beban besar, melompat dan tersentak ke latihan yang lebih tenang, seperti peregangan, latihan pernapasan, berenang. Dengan munculnya kolik hati, nyeri dan mual, semua latihan berakhir, Anda harus mengambil posisi duduk, rileks, jika rasa sakit tidak hilang dalam beberapa menit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Penulis publikasi:
Syropyatov Sergey Nikolaevich
Pendidikan: Universitas Kedokteran Negara Rostov (Universitas Kedokteran Negara Rostov), ​​Departemen Gastroenterologi dan Endoskopi.
Gastroenterolog
Doktor Ilmu Kedokteran

Latihan terapeutik pada cholelithiasis

Latihan terapeutik pada cholelithiasis

Setiap latihan fisik memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan. Jangan mengabaikan aktivitas fisik dengan cholelithiasis, penyakit hati, saluran gastrointestinal.

Sebelum memulai kelas, konsultasikan dengan dokter spesialis - Dokter Terapi Fisik. Melakukan terapi fisik bisa tanpa eksaserbasi penyakit. Latihan untuk otot perut harus menempati tempat yang signifikan, karena mereka membantu mencapai hasil terbaik, dan bernapas. Memulai kelas lebih baik dengan 5-10 menit, agar tidak terlalu banyak kerja.

Bagian pengantar adalah berjalan normal, di jari kaki, dengan elevasi tinggi lutut, atau memutar tubuh (membungkuk), tenggelam, bergerak dari posisi berdiri ke posisi duduk; latihan untuk korset bahu atas (pergelangan tangan, lengan bawah, bahu), serta untuk otot-otot kaki. Pilihan latihan pengantar tergantung pada usia, kondisi fisik, dan kebugaran Anda.

Latihan untuk kolesistitis kronis dan tardive empedu

Posisi awal - berbaring telentang. Angkat tangan kanan ke atas dan pada saat yang sama tekuk kaki kiri, geser kakinya ke permukaan tempat tidur - tarik nafas. Kembalilah ke posisi awal - hembuskan napas.

Tangan di ikat pinggang. Angkat kepala dan bahu, lihat kaus kaki - buang napas. Kembali ke posisi awal - tarik nafas.

Letakkan tangan kiri di dada, kanan - di atas perut. Berolahraga dalam pernapasan diafragma (yaitu dalam pernapasan perut). Saat menghirup, kedua tangan naik, mengikuti gerakan dada dan dinding depan perut, saat menghembuskan napas - turun.

Berbaring di sisi kiri, tangan kiri tegak, kaki kiri setengah tertekuk. Angkat tangan kanan Anda ke atas - tarik nafas, tekuk kaki kanan, tekan lutut ke dada dengan tangan kanan - hembuskan napas.

Berbaring di sisi kiri - mengangkat lengan kanan dan kaki kanan, menghirup, menekuk kaki dan lengan, mengencangkan lutut ke perut, memiringkan kepala - menghembuskan napas.

Berbaring di sisi kiri, ambil tangan kanan lurus ke atas dan ke belakang - tarik napas, kembali ke posisi awal - hembuskan napas.

Berbaring di sisi kiri, ambil kedua kaki belakang - tarik napas, kembali ke posisi awal - hembuskan napas.

Posisi awal - berdiri dengan posisi merangkak. Mengangkat kepala, menarik napas, menggeser kaki kanan ke depan di antara kedua lengan, menghembuskan napas. Kembali ke posisi awal dan lakukan latihan yang sama dengan kaki yang lain.

Berdiri dengan posisi merangkak, angkat lengan lurus ke kiri ke samping dan ke atas - tarik napas, kembali ke posisi awal - hembuskan napas.

Berdiri dengan posisi merangkak, tarik napas, tekuk lengan Anda, tiduran di atas perut - hembuskan napas, kembalilah ke posisi awal.

Berdiri dengan posisi merangkak, angkat kepala, membungkuk di daerah pinggang - tarik napas, miringkan kepala Anda dan lengkungkan punggung dengan busur - hembuskan napas.

Latihan pernapasan

Latihan seperti itu juga harus dilakukan dalam tahap pemulihan, memastikan bahwa rasa sakit tidak muncul.

Posisi awal - berdiri, tangan di pinggul. Ambil nafas sedalam pelan dan sedang, tarik perut, hembuskan dengan tajam dan kuat.

Posisi awal sama. Lakukan pernafasan yang tajam dan kuat, sedapat mungkin untuk menarik perut dan tahan napas selama 6-8 detik. Bebas rileks otot perut Anda.

Posisi awal - duduk di lantai dengan kaki yang mengerucut. Punggung lurus, tangan di lutut. Kepala diturunkan, mata tertutup atau terangkat. Otot-otot wajah, leher, bahu, lengan, kaki benar-benar santai. Ambil napas dalam yang pelan dan sedang dan tahan napas Anda selama 1-2 detik.

Tarik napas perlahan selama 1-2 detik, tahan napas selama 2 detik. Ulangi beberapa kali.

Latihan dalam penyakit kantung empedu

Ketika batu batu empedu terbentuk, dan empedu bisa stagnan di kandung kemih, hati. Dalam banyak hal, proses ini dipengaruhi oleh mobilitas pasien yang tidak memadai. Kompleks latihan fisik sederhana akan membantu menghindari stagnasi di kantung empedu. Berjalan, berenang, menari akan meningkatkan kerja tubuh. Ini akan membantu mencegah stasis empedu. Menurut para ahli, itu sangat berguna untuk melakukan senam di pagi hari untuk mengaktifkan kerja organ, karena pada malam hari tidak ada sekresi empedu. Dengan batu di kandung kemih, pasien harus diperiksa secara teratur. Setelah diagnosis, dokter akan meresepkan obat dan cara lain untuk mengobati penyakit.

Kebutuhan senam dalam penyakit kantung empedu

Pada cholelithiasis, aktivitas tubuh yang rendah menyebabkan stagnasi empedu. Spesialis telah mengembangkan latihan khusus yang membantu pasien dengan kolesistitis. Kegiatan olahraga berkontribusi untuk meningkatkan sirkulasi darah langsung di daerah perut, keluar dari kantong empedu, meningkatkan kerja usus. Dengan stagnasi latihan empedu lebih berguna di pagi hari, kata dokter. Ketika batu muncul, latihan dan semua metode untuk mengobati cholelithiasis harus dikoordinasikan dengan spesialis yang berpengalaman.

Latihan berdiri

  1. Untuk mencegah perkembangan kolesistitis, dianjurkan untuk memulai aktivitas fisik dengan meniru berjalan. Pada saat yang sama, Anda harus menaikkan lutut Anda tinggi-tinggi, melambaikan tangan Anda secara intensif. Latihan harus berlangsung sekitar setengah menit.
  2. Setelah itu, Anda perlu melakukan latihan pernapasan. Untuk melakukan ini, letakkan tangan Anda di area perut, tarik napas dan hembuskan napas sehingga perut ikut terlibat. Tangan dapat mengendalikan proses ini. Disarankan untuk melakukan latihan ini selama sekitar beberapa menit. Dari pemanasan Anda bisa pergi ke beban yang lebih kuat.
  3. Turunkan lengan dan luruskan selebar bahu. Saat menghirup, Anda harus mengangkat tangan, meregangkan lengan, bersandar dan menarik lengan ke bawah (Anda bisa menekuk kaki sedikit jika sulit melakukan latihan dengan kaki diluruskan). Lalu sentuh lantai dengan kedua tangan dan buang napas. Senam seperti itu layak dilakukan 5 p.
  4. Bangunlah dengan jari-jari kaki Anda, angkat kedua tangan dan ambil napas. Setelah itu, perlahan turun di atas kaus kaki dan pada saat yang sama turunkan tangan Anda, bernapaslah. Ulangi 5 p.
  5. Letakkan tanganmu di ikat pinggangmu. Jongkok 10 kali. Bernapaslah seperti ini: berjongkok saat Anda menghembuskan napas dan bangun ketika Anda menarik napas. Anda bisa mengandalkan permukaan meja atau kursi.
  6. Untuk melakukan latihan berikut selama olahraga, tangan Anda juga harus berada di ikat pinggang Anda. Perlu membuat beberapa lereng. Bernapas bisa sewenang-wenang.
  7. Pada posisi yang sama, condong ke kanan, lalu ke kiri (beberapa tikungan di kedua arah). Seperti pada kasus sebelumnya, bernapas selama kelas bisa menjadi sewenang-wenang.
  8. Putar batang tubuh ke arah yang berbeda (beberapa putaran). Anda bisa bernafas sewenang-wenang.
  9. Untuk melakukan bagian berikutnya dari latihan, Anda harus berdiri di dekat meja, bersandar di atasnya dan melakukan beberapa pukulan frontal dengan kaki kiri dan kanan (maju, lalu kembali). Anda bisa bernafas sewenang-wenang.
  10. Posisi awal - letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari bahu Anda, turunkan kedua lengan. Lalu bersandar ke depan, menyentuh lantai secara diagonal, di kaki yang berlawanan. Sisi lain harus dibangkitkan saat ini. Setelah itu, ganti tangan dan terus lakukan latihan. Senam ini tidak membutuhkan latihan pernapasan.
Kembali ke daftar isi

Latihan dilakukan dengan berbaring

Untuk melanjutkan latihan, Anda akan membutuhkan tikar kecil atau handuk tebal, karena ketika empedu stagnan, Anda dapat melakukan latihan dalam posisi terlentang:

  1. Berbaringlah, regangkan kedua kaki, letakkan kedua lengan di sepanjang tubuh. Anda perlu memulai latihan dengan latihan pernapasan. Itu harus diletakkan di daerah perut lengan, ambil napas dalam-dalam dan hembuskan napas. Dalam hal ini, perut harus ditarik. Lakukan ini beberapa kali.
  2. Berbaring, seorang pasien dengan penyakit batu empedu harus meluncur di permukaan lantai dengan kakinya, menekuk kaki di lutut. Setelah itu, kaki bisa diluruskan, tetapi jangan merobek tumit dari permukaan. Gerakan yang sama membuat kaki kedua. Ulangi beberapa gerakan secara bergantian dengan kedua kaki. Dalam hal ini, pernapasan bisa sewenang-wenang.
  3. Berbaring, pasien harus menekuk kaki, meletakkan kedua lengan di sepanjang tubuh. Bernafas dalam, seseorang meluruskan kakinya, menghembuskan napas - kembali ke posisi semula. Tindakan serupa diulang dengan kaki kedua (sekitar 5 kali).
  4. Angkat lengan yang diluruskan, lemparkan bagian belakang kepala, tarik nafas, lalu angkat kaki yang tidak bergerak dan selama pernafasan, tarik tangan Anda ke ujung hidung. Saat menghirup satu kaki harus diturunkan. Dengan anggota badan yang lain, ulangi muatan (masing-masing 5 p).
  5. Menghirup udara, Anda perlu mengangkat lengan yang diluruskan, menekuk kedua kaki, menggenggam, lalu mengangkat kepala dan menghembuskan napas. Lakukan latihan beberapa kali. Jika pasien tidak merasa lelah, Anda dapat terus belajar di samping. Untuk menghindari stres pada jantung, lebih baik melakukan latihan di sisi kanan.
  6. Sangat disarankan untuk memulai dengan menggunakan teknik pernapasan: untuk ini, letakkan tangan Anda di bawah bagian belakang kepala, dan yang kedua di daerah perut. Tarik napas agar perut membuncit dan menghembuskan napas sehingga terlentang. Ulangi beberapa kali.
  7. Berbaring di sisi Anda, tekuk dua kaki. Tangan harus di bawah kepala, yang kedua ramping. Kemudian luruskan satu kaki, tarik ke belakang dan pada saat yang sama tarik napas ke udara, tekuk lengan Anda, tarik ke tubuh Anda saat menghembuskan napas. Ulangi 5 p.
  8. Tekuk dua kaki. Tangan diletakkan di bawah kepala, yang lain dapat didukung. Jika terhirup, angkat satu kaki, satu lengan, lalu turunkan selama bernapas. Lakukan gerakan-gerakan ini di sisi kiri (5 r. Pada kedua sisi).
  9. Jika tubuh berada dalam posisi yang sama ketika dihirup, gerakkan satu kaki ke belakang sedikit, dan ketika menghembuskan napas, kembalikan ke posisi sebelumnya. Gulung ke sisi kanan Anda dan lakukan langkah-langkahnya beberapa kali.

Anda dapat melakukan latihan yang bermanfaat dalam posisi tubuh yang berbeda. Untuk melakukan ini, Anda harus berbaring tengkurap, lalu merangkak:

  1. Memulai penting dengan pernapasan yang tepat. Teknik tersebut dijelaskan di atas. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dalam kasus ini pasien berbaring tengkurap. Seperti sebelumnya, tindakan dilakukan 5 p.
  2. Gerakkan anggota badan Anda seolah berenang dalam gaya dada. Namun, cobalah untuk tidak menurunkan anggota badan dan menuju ke lantai. Anda bisa bernafas sewenang-wenang.
  3. Letakkan tangan Anda di bawah kedua bahu, berjongkok di atas kaki, bernapas secara acak. Anda perlu melakukan beberapa squat dengan posisi merangkak.
  4. Ambil satu kaki (punggung pertama, setelah naik) sambil menarik nafas, sambil menghembuskan napas, tarik patella ke tubuh. Ulangi dengan kaki kedua. Lakukan 10 gerakan dengan kedua anggota badan.
  5. Hubungkan kedua kaki bersamaan dengan posisi merangkak, lakukan squat kiri dan kanan. Lakukan total 10 kali, secara bergantian di kedua sisi.
  6. Pasien harus menarik napas, bersandar pada tangan, kaki, kemudian meluruskan kedua kaki, secara bersamaan menaikkan panggul dan menghembuskan napas. Ikuti 5 p.
  7. Latihan dalam posisi ini dilengkapi dengan pernapasan yang tepat menggunakan metode di atas.
  8. Bagian terakhir dari kelas harus menjadi imitasi berjalan, setelah itu para ahli merekomendasikan teknik pernapasan digunakan lagi. Akhiri latihan dengan normal, bahkan bernapas.
Kembali ke daftar isi

Rekomendasi lainnya

Selain latihan rutin menggunakan teknik terintegrasi, yang mencakup banyak latihan, seseorang tidak boleh lupa tentang jalan-jalan sehari-hari di udara terbuka, berenang, mengunjungi studio tari selama sakit, karena ini akan mengaktifkan organ. Karena itu, seiring waktu, pasien akan dapat merasa jauh lebih baik.

Untuk memfasilitasi kesehatan pasien, dokter meresepkan berbagai metode terapeutik. Diantaranya, penggunaan obat-obatan, penggunaan obat alami (infus, infus, disiapkan dengan tambahan jamu).

Ketika menerapkan obat ini sebagai bagian dari perawatan, penting untuk diingat bahwa mereka hanya digunakan sebagai suplemen untuk pengobatan. Ketika berbagai bentuk penyakit, dokter meresepkan obat-obatan tradisional dari mint, mawar liar, dandelion, St. John's wort, dll.

Beberapa latihan untuk kantong empedu

Stagnasi empedu di kandung empedu (kolestasis) mengarah ke munculnya peradangan dan menyebabkan pembentukan kalkulus di organ ini, yang populer disebut hanya batu.

Basis mereka adalah apa yang disebut biliary sludge, yang merupakan komponen yang mengendap dan mengkristal dari empedu (kolesterol dan bilirubin). Ini terhubung tidak hanya dengan mode dan diet yang salah, tetapi juga dengan cara hidup yang tidak cukup bergerak. Latihan untuk batu di kandung empedu dirancang untuk mencegah proses stagnan di organ ini, dan pencegahan baik pembentukan batu dan kolesistitis (radang dinding kantong empedu). Dan dalam kasus di mana pasien sudah memiliki penyakit pada organ ini, latihan fisioterapi dapat meningkatkan aliran empedu dan memperbaiki keseluruhan nada tubuh pasien.

Diet nomor 5 - dasar dari cara hidup yang sehat

Latihan untuk hati dan kantung empedu sederhana dan tidak memakan banyak waktu, tetapi manfaatnya tidak dapat disangkal. Dianjurkan untuk melakukan empat puluh menit berjalan, berenang di kolam renang dan pergi untuk menari. Ini juga membantu meningkatkan motilitas sistem pencernaan dan mencegah stagnasi empedu. Namun yoga hanya disarankan pada tahap penyakit batu empedu tanpa batu. Dengan batu yang sudah terbentuk di kandung empedu, lebih baik untuk menolaknya.

Para ahli percaya waktu terbaik untuk berlatih fisioterapi di pagi hari. Ini memungkinkan Anda untuk mengaktifkan fungsi tubuh ini, yang sangat penting pada awal hari, karena praktis tidak aktif di malam hari.

Kehadiran batu dan radang di waduk empedu membutuhkan pengawasan medis yang konstan, karena patologi ini penuh dengan komplikasi yang sangat serius.

Rekomendasi aktivitas fisik dengan batu di kandung empedu, sebagai aturan, dikombinasikan dengan ketaatan diet No. 5 dan terapi obat, yang bersama-sama memberikan efek terbaik.

Mengapa kita perlu senam dalam patologi organ ini?

Perjalanan penyakit batu empedu (sering pada latar belakang kolesistitis kronis) mengurangi aktivitas sistem pencernaan pada umumnya dan kandung empedu pada khususnya, dan ini menyebabkan stagnasi empedu.

Latihan khusus untuk stagnasi empedu, kompleks yang dikembangkan oleh spesialis yang berkualitas, membantu dengan batu di organ ini, serta jika ada radang di dalamnya, karena budaya fisik seperti menstimulasi suplai darah ke reservoir empedu, menormalkan aliran empedu dan meningkatkan fungsi seluruh sistem pencernaan secara keseluruhan.

Tentu saja, kelas semacam itu harus dikoordinasikan dengan dokter Anda. Yang terbaik adalah melakukan senam semacam ini di institusi medis khusus di bawah bimbingan seorang instruktur yang berpengalaman, tetapi jika hal ini tidak memungkinkan, Anda dapat melakukannya sendiri di rumah. Selanjutnya, kami menganalisis latihan apa untuk membantu kandung empedu untuk meningkatkan kerja organ internal penting ini dengan adanya patologi di dalamnya.

Latihan dilakukan sambil berdiri

Kompleks senam terapeutik direkomendasikan oleh para ahli untuk memulai dengan berjalan di tempat, di mana perlu untuk mengangkat lutut tinggi dan membuat tangan menyapu. Durasi jalan awal sekitar 30 detik.

Perkiraan kompleks LH dengan kolesistitis

Maka Anda perlu pergi ke senam pernapasan. Letakkan tangan Anda di atas perut, tarik napas dalam-dalam, isi rongga perut dengan udara, lalu hembuskan napas sehingga perut tertarik. Tangan di perut hanya memungkinkan Anda untuk mengontrol kebenaran latihan. Latihan pernapasan seperti ini harus berlangsung satu atau dua menit. Setelah pemanasan selesai, Anda dapat melanjutkan ke latihan berikutnya.

Posisi awal - kaki selebar bahu, lengan turun di sepanjang tubuh. Sambil menghirup, angkat lengan Anda ke atas dan regangkan, kemudian miringkan dengan tangan terulur dan menyentuh lantai dengan mereka saat Anda mengeluarkan napas. Jika sulit melakukan latihan ini dengan kaki lurus, Anda bisa menekuknya sedikit di lutut. Jumlah pengulangannya lima.

Posisi awal sama dengan kasus sebelumnya. Panjat jari-jari kaki Anda, pada saat yang sama, tarik tangan Anda ke atas dan tarik napas dalam-dalam. Maka Anda perlu perlahan-lahan turun ke kaki penuh, menurunkan lengan dan menghembuskan napas. Anda juga perlu mengulangi latihan ini sebanyak lima kali.

Letakkan kedua kaki Anda, dan letakkan tangan Anda di ikat pinggang. Dari posisi ini, Anda harus membuat sepuluh jongkok sedemikian rupa untuk berdiri di atas penghirupan, dan untuk menghembuskan nafas. Jika Anda jongkok keras dengan tangan Anda di ikat pinggang Anda, Anda bisa menyandarkan tangan Anda di kursi atau bangku.

Untuk latihan berikutnya, kami juga meletakkan tangan kami di ikat pinggang. Inti dari tahap ini adalah beberapa kecenderungan mendalam selama pernapasan sukarela.

Dari posisi awal yang sama, buat beberapa lereng di sisi kanan dan kiri. Bernapaslah saat Anda merasa paling nyaman.

Posisi awal sama. Perputaran tubuh perlu beberapa kali ke kanan dan kiri dengan latar belakang pernapasan sukarela.

Selanjutnya, Anda perlu mencari dukungan dalam bentuk kursi atau meja. Inti dari bagian pelajaran ini adalah gerakan ayunan bergantian dengan kaki kanan ke depan / belakang. Bernapaslah saat Anda merasa nyaman.

Sebarkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari bahu, lengan lebih rendah di sepanjang tubuh. Bergantian, condongkan ke satu atau kaki yang lain, mencoba menyentuh lantai di kaki (dengan tangan kiri Anda dengan tangan kanan Anda, dengan tangan kiri dengan tangan kiri). Tangan kedua harus bangkit. Lakukan beberapa latihan secara bergantian di kedua arah dan bernapas secara acak.

Latihan dalam posisi tengkurap

Untuk latihan seperti itu, Anda perlu mengambil tikar atau handuk pantai di mana Anda akan berbohong.

Mulailah tahap latihan ini dengan mengambil posisi terlentang dan peregangan lengan Anda di sepanjang tubuh. Kemudian letakkan kedua tangan di perut dan mulailah latihan pernapasan dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dalam posisi berdiri. Ulangi selama sekitar setengah menit.

Posisi awal sama dengan kasus sebelumnya. Kaki ditekuk di lutut, tanpa merobek kaki dari lantai (itu meluncur di sepanjang itu). Kemudian, dengan cara yang sama, kembalikan kaki ke posisi semula dan lakukan hal yang sama dengan kaki yang lain. Tidak diperlukan pernafasan khusus.

Dalam posisi terlentang, tekuk lutut Anda, dan regangkan tangan Anda di sepanjang batang tubuh Anda. Sambil menghirup, luruskan kaki Anda ke atas, dan saat menghembuskan napas, kembalikan ke posisi semula. Jumlah pengulangan untuk setiap kaki adalah lima kali.

Tangan diluruskan dan dilemparkan di atas kepala, kaki lurus, posisi - berbaring telentang. Saat menghirup, kami mengangkat kaki lurus ke atas, dan saat menghembuskan napas, kami mencoba menyentuh jari kakinya dengan tangan terulur. Kemudian pada napas kedua, turunkan kaki dan ulangi yang sama untuk ekstremitas bawah kedua. Anda perlu melakukan latihan ini sebanyak lima kali untuk setiap kaki.

Tahap selanjutnya - berbaring miring

Untuk mengurangi beban di jantung, dianjurkan bahwa saat melakukan tahap latihan ini, terutama berbaring di sisi kanan.

Latihan pertama, seperti pada kasus sebelumnya, bernapas. Letakkan tangan kanan Anda di bawah bagian belakang kepala Anda dan letakkan tangan kiri Anda di atas perut Anda. Sambil menghirup, kendalikan rongga perut dengan udara, dan saat Anda mengeluarkan napas, cobalah untuk melepaskannya sepenuhnya dan tarik perut ke dalamnya. Durasi panggung - 30 detik

Berbaring di sisi kanan Anda, tekuk kedua kaki di lutut. Satu tangan - di bawah bagian belakang kepala, yang kedua berfungsi sebagai pendukung. Luruskan satu kaki dan tarik napas tarik kembali. Saat menghembuskan napas, kita mengembalikannya ke posisi semula dan menekan tangan ke tubuh. Ulangi untuk setiap dahan lima kali.

Posisi awal sama dengan kasus sebelumnya. Sambil menghirup udara, serentak menaikkan lengan dan kaki kiri Anda, dan saat Anda menghembuskan napas, turunkan mereka. Kemudian berguling ke sisi kiri dan ulangi sama untuk lengan dan kaki kanan. Lakukan lima pengulangan di setiap sisi.

Berada di posisi yang sama, tarik napas, tarik kaki kiri ke belakang dan peregangan, dan saat menghembuskan napas, kembalikan ke kondisi semula. Setelah membalik di sisi kiri, ulangi yang sama untuk kaki kanan. Lakukan beberapa pengulangan pada setiap sisi tubuh.

Senam berbaring telungkup dan merangkak

Berbaring telungkup dengan tangan di bawah perut Anda. Lakukan latihan pernapasan dengan cara yang sama seperti pada kasus-kasus yang dijelaskan di atas.

Senam untuk empal merangkak

Lalu, masih berbaring tengkurap, meniru gerakan berenang katak (gaya dada). Cobalah untuk memastikan bahwa kepala dan anggota badan tidak menyentuh permukaan lantai. Bernapas itu sewenang-wenang.

Bangun merangkak, lakukan beberapa jongkok, tekuk kaki Anda dan kembali ke posisi awal. Tangan saat di lantai tidak bisa robek. Bernapaslah saat Anda merasa paling nyaman.

Juga berdiri dengan posisi merangkak, bergantian menarik kaki, mencoba untuk meregangkan kembali dan menghirup isinya. Saat menghembuskan napas, cobalah untuk menjangkau perut dengan lutut Anda. Anda perlu membuat sepuluh pengulangan untuk kaki kanan dan kiri. Lakukan 10 gerakan dengan kedua anggota badan.

Berdiri dengan posisi merangkak, satukan kedua kaki Anda dan berjongkok di sisi kanan dan kiri. Jumlah pengulangan untuk setiap sisi adalah sepuluh.

Berdiri di posisi yang sama saat Anda menarik napas, luruskan kaki Anda dan angkat panggul ke atas tanpa melepaskan tangan dari lantai. Tarik napas - dalam posisi awal, hembuskan napas - saat mengangkat panggul. Ulangi lima kali.

Pada akhir pelatihan, perlu untuk melakukan latihan pernapasan lagi, dan kemudian lagi berjalan dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan pada awal kompleks. Anda harus berhenti ketika pernapasan Anda bertambah.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa, melakukan terapi fisik dari stagnasi empedu, kita tidak boleh lupa tentang jalan-jalan sehari-hari di udara segar dan berenang di kolam renang. Mengikuti kelas tari juga akan berguna. Selain itu, tanpa kepatuhan terhadap diet No. 5, semua olahraga dan perawatan obat hanya akan membuang-buang waktu dan uang.

Dapatkah saya bermain olahraga dengan batu di kantung empedu

Keinginan untuk memiliki tubuh atletis yang menarik mengirim sebagian besar orang ke pusat kebugaran. Dan jika seseorang telah menemukan aktivitas fisik untuk jiwa, maka kelas juga membawa emosi positif. Latihan apa pun adalah stimulus untuk mengaktifkan metabolisme, mempromosikan penghapusan racun secara cepat dan meningkatkan kekebalan. Tetapi tidak semua orang tahu apakah olahraga ini cocok untuk batu di kantung empedu. Banyak pasien dengan cholelithiasis prihatin dengan pertanyaan apakah aman untuk masuk olahraga dengan batu di kantung empedu.

Plus latihan untuk hati dan kantung empedu

Setiap gerakan yang membutuhkan biaya energi, mengaktifkan reaksi pertukaran. Adalah berguna untuk memahami bagaimana ini menjadi mungkin. Tubuh manusia, menghabiskan sebagian dari cadangan energi, perlu mengisi persediaan mereka. Pada saat ini, di setiap sel, proses aktif mulai melepaskan energi melalui pemisahan zat-zat tertentu. Ini adalah bagaimana lemak subkutan dan selaput lipid organ itu sendiri hancur.

Ini baik-baik saja, karena lemak yang lama hampir tidak dihancurkan dan dikeluarkan, yang mengarah pada memburuknya fungsi banyak organ. Regenerasi lemak aktif yang teratur, yang memulai senam, mendorong pembentukan lemak ringan - mereka dengan cepat membelah dan menyediakan tubuh dengan sejumlah besar energi. Selain itu, meningkatkan komposisi empedu: ia memperoleh konsistensi ideal untuk pembubaran protein, lipid dan elemen bermanfaat di saluran pencernaan.

Pencernaan menerima pukulan pertama karena ketidakseimbangan saluran pusat dan empedu. Akibatnya, ada berbagai gangguan: diskinesia saluran empedu, mengurangi tonus empedu itu sendiri, stagnasi empedu, kelesuan usus, manifestasi cholelithiasis. Oleh karena itu, sangat penting bahwa olahraga dan pendidikan jasmani menjadi bagian integral dari kehidupan setiap pasien.

Apa yang harus dilakukan saat mendeteksi kalkulus

Ketika pembentukan batu di kantung empedu tidak bergejala, sering terdeteksi secara tidak terduga, dengan USG pada pemeriksaan fisik rutin, dalam proses operasi pengangkatan usus buntu atau sedot lemak. Batuan terkecil dari batu di empedu dieliminasi dengan cara agen empedu-buang kotoran dari karakter sintetis dan alami, serta antispasmodik dan hepatoprotectors.

Ketika batu lebih dari 3 mm terdeteksi pada ultrasound, dokter sering menyarankan operasi. Setelah semua, dengan penyakit batu empedu (GI), batu itu setiap saat dapat meninggalkan waduk empedu dan berakhir di aliran keluar. Batu-batu kecil (hingga 5 mm) tidak dapat menyebabkan penyumbatan saluran empedu di awal atau pusatnya, tetapi dengan aliran empedu, kalkulus dapat mencapai duktus distal di mana lumennya dibelah dua dan batu tersebut mampu memblokir saluran ke duodenum.

Perkembangan lebih lanjut dari kejadian secara langsung tergantung pada kecepatan perawatan ke institusi medis, pada seberapa cepat batu itu terdeteksi, pada ukuran dan lokasinya. Itu sebabnya dengan cholelithiasis, jika ditemukan batu asimtomatik, dokter menyarankan untuk tidak mencobai nasib dan menjalani operasi yang direncanakan. Tetapi banyak orang mengabaikan nasihat ini dan mencoba menyingkirkan batu dengan metode rakyat mereka sendiri. Selain itu, kategori orang tertentu terus berolahraga secara intensif, berisiko memprovokasi pergerakan batu.

Kegiatan olahraga kontraindikasi di JCB

Untuk melakukan olahraga dengan batu di kandung empedu harus sangat berhati-hati. Anda perlu mengecualikan latihan apa pun dari rencana tersebut:

  • tremor;
  • melompat;
  • mengangkat kargo;
  • kehadiran getaran;
  • perubahan postur tiba-tiba;
  • durasi yang melelahkan.

Dengan latihan seperti itu, ketika kalkulus hadir di kandung empedu, sulit untuk memprediksi apakah mereka akan menunjukkan diri mereka dan bagaimana. Batu mungkin tidak bereaksi, tetapi mungkin juga berakhir di jalur keluar, memblokir aliran empedu, menyebabkan kolik, merusak dinding saluran dan menyebabkan peritonitis. Ini adalah "tong bubuk," dan tidak ada yang akan tahu kapan tepatnya itu akan meledak. Oleh karena itu, setiap latihan, jika mengaktifkan, menghangatkan dan menstimulasi tubuh, dengan patologi cholelithiasis berpotensi berbahaya.

Olahraga yang diizinkan

Jangan lupa tentang aktivitas fisik, bahkan dengan batu di empedu, tetapi Anda perlu mendekati masalah ini dengan bijak. Pada penyakit batu empedu, lari yang dipercepat harus diubah menjadi berjalan dengan memasukkan unsur-unsurnya, dan joging itu sendiri tidak boleh melebihi 15 menit dalam durasi. Latihan atletik apa pun di JCB harus diganti dengan peregangan tubuh. Latihan pernapasan dan mendaki akan sangat berguna.

Senam seperti itu idealnya akan melatih otot perut, memperkuat dinding bagian dalam dan luar dari peritoneum.

Pelatihan yang canggih memiliki efek menguntungkan pada fungsi organ - napas pendek dan dangkal, yang dipromosikan oleh latihan pernapasan, menormalkan kerja saluran empedu.

Tetapi tidak perlu untuk melakukan latihan dalam posisi terlentang dalam kasus patologi batu empedu, karena ini sering menyebabkan pengosongan batu empedu dan keluarnya batu ke dalam saluran, seseorang tidak harus melakukan yoga juga.

Olahraga diet dalam patologi

Makanan serupa a priori termasuk berbagai makanan protein, sejumlah besar air dan kolesterol sangat kecil. Jenis diet ini memiliki efek positif pada fungsi hati, kandung empedu, jalurnya dan saluran pencernaan.

Daging rendah lemak, ikan, telur, keju, keju cottage, sereal, lemak adalah dasar dari suplemen diet. Satu-satunya perbedaan dari nutrisi olahraga yang biasa adalah kandungan rendah buah-buahan dan sayuran segar (dalam diet olahraga mereka sekitar 40%, sementara di ICB mereka terbatas). Selain itu, mayoritas pasien JCB harus melupakan permen industri, produk sampingan, mayones dan saus lainnya.

Kontraindikasi mutlak untuk olahraga

Jika ada olahraga yang menyebabkan perasaan berat di bawah tulang rusuk kanan, eksaserbasi batu empedu dicatat, gangguan pencernaan bersama dengan rasa sakit di hati dan rasa pahit di mulut, maka itu adalah kontraindikasi untuk olahraga, bahkan untuk latihan terapi. Ketika, selain gejala ini, mual dan muntah, rasa sakit yang hebat di sebelah kanan atau di bawah tulang belikat, serta kolik hati, muncul, tim ruang gawat darurat harus dipanggil tanpa penundaan, karena gejala tersebut menunjukkan tumpang tindih duktus empedu dengan kalkulus.

Buka salurannya! Senam meningkatkan aliran empedu

Untuk mengatasi spasme saluran empedu, perlu untuk mengurangi aliran empedu dari kantong empedu atau mengurangi sekresi (dengan bentuk hiperkinetik), menormalkan fungsi usus dan menyingkirkan sembelit, nyeri, mual.

Tugas-tugas ini lebih mudah diselesaikan bersama dengan gastroenterologist yang berpengalaman. Dia akan menentukan bentuk tardive, memeriksa daerah hati dan kantong empedu menggunakan ultrasound, melakukan tes darah dan empedu khusus.

Kemudian dokter akan memilih obat yang menormalkan aliran empedu, mengembalikan fungsi hati dan usus, meredakan kejang dan rasa sakit, dan juga merekomendasikan diet hemat dan penurunan aktivitas fisik selama eksaserbasi penyakit. Ketika periode perbaikan dimulai, Anda dapat melanjutkan perawatan dengan menambahkan sediaan herbal, serta latihan khusus dan peningkatan bertahap beban motor, yang sangat penting untuk fungsi normal hati.

Untuk mempercepat pemulihan dan memastikan pencegahan kekambuhan penyakit, serta pulih dengan cepat setelah periode istirahat atau rejimen yang menetap, latihan berikut dapat dilakukan.

1. Posisi awal - berbaring di sisi kiri. Setelah mengulurkan tangan kiri di bawah kepala, angkat kaki kanan ke sudut yang tepat, tarik tangan kanan ke langit-langit. Putar dengan kaki kanan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.

2. Posisi awal - berbaring telungkup. Rentangkan tangan Anda ke depan dan angkat mereka di atas lantai, pada saat yang sama angkat kaki lurus Anda, tetap di posisi itu dan cobalah untuk memperlambat napas Anda saat Anda menarik napas dan menghembuskan napas. Setelah kembali ke posisi awal, ulangi awal latihan, tetapi dengan kaki Anda melakukan gerakan silang - "gunting". Kemudian coba ulangi gerakan sambil "berenang gaya dada", perlahan-lahan menggambar di udara sambil mengangkat kepala dan menghembuskannya ke dalam "air" imajiner.

3. Posisi awal - berdiri, selebar bahu selebar bahu. Apakah tubuh maju, miring dalam kombinasi dengan rotasi batang tubuh, tetapi perlahan, dengan hati-hati. Jika gerakan ini menyebabkan mual dan sendawa, mereka harus dibiarkan sebentar.

4. Posisi awal - berdiri, kaki bersatu. Berjalan dengan mengangkat pinggul tinggi. Laju rata-rata, adalah mungkin untuk bergerak cepat. Setelah beristirahat dan rileks otot-otot Anda, berjalanlah dalam langkah "ski", berjinjit, di tumit Anda. Durasi kelas adalah 20–30 menit, jumlah pengulangan adalah dari 4 hingga 10, tergantung pada bagaimana perasaan Anda. Sebelum kelas, Anda harus berbaring di lantai tikar selama beberapa menit. Sesi 8-10 pertama paling baik dilakukan dua hari sekali, kemudian dilanjutkan ke sesi harian, dan dengan kesehatan yang baik, Anda perlu melakukannya dua kali sehari.

Itu penting

Ingat bahwa dalam kasus bentuk tardkinkinkin (dengan aktivitas duktus biliaris yang terlalu tinggi), Anda harus mulai dengan sedikit olahraga dan berakhir dengan rata-rata. Di tengah sesi, Anda perlu beristirahat dalam posisi terlentang - itu paling efektif untuk relaksasi otot. Anda tidak perlu menekan otot perut dengan kuat dan untuk waktu yang lama, latihan untuk kelompok otot ini harus diselingi dengan relaksasi mereka. Beristirahat, Anda dapat memijat lembut perut searah jarum jam, tanpa menangkap area hati, jika bahkan ada rasa sakit ringan di hipokondrium kanan.

Batu di kandung empedu apakah Anda bisa bermain olahraga

toma_ra pada 27 April 2010 17:22 (UTC)

Batu kecil saya sudah tepat berusia 8 tahun dan dokter juga menyarankan hanya operasi, tetapi Anda dapat hidup dengan itu (ibu dari 30 tahun dengan JCB), yang utama adalah tidak menjadi gugup dan makan dengan normal, tanpa olahraga ekstrim.
Tidak ada pembatasan pada olahraga dengan ICB, kemungkinan besar serangan memprovokasi overload atau saraf, meskipun semuanya tergantung pada kuantitas dan ukuran batu. Namun, jaga diri Anda sendiri - kurangi beban.

the_ting_ting pada 27 April 2010 22:35 (UTC)

Batu saya (sepertinya dia sendirian) telah duduk selama sekitar satu setengah tahun, dan sebelum itu dia asimtomatik. Seminggu yang lalu saya mendapat serangan pertama saya. Rasa sakit yang sedikit tetapi tidak menyenangkan membuat saya jatuh tertidur. Ada sedikit stres dalam hidup saya karena saya tidak bekerja, tidak ada anak-anak. Sekarang saya akan pergi ke ultrasound, lihat ukuran batu itu. Jika kecil, dokter obat alternatif berjanji untuk membantu. Jika besar - saya akan melakukan operasi. Pada akhirnya, saya berusia 26 tahun dan saya ingin melahirkan anak-anak, dan tidak bergantung pada batu (sekarang saya harus mendengarkan hal itu - apakah dia mulai bergerak)

Diedit pada 2010-04-27 22:36 (UTC)

roditelnitsya pada April, 27, 2010 18:10 (UTC)

Anak saya juga tergantung pada tumpukan (juga kecacatan asma) dan byak yang sama (dengan latar belakang oxalatonuria kongenital). Tetapi diet, diet, sekali lagi diet dan obat yang tepat. Setiap tahun kami memeriksa pasien ini di rumah sakit, setiap enam bulan kami melakukan perawatan, termasuk fisioterapi. Benar, operasi tidak dianjurkan (mungkin tidak seburuk Anda).
Namun soal pembatasan pada olahraga pada umumnya saya belum dengar. Kami hanya tidak memiliki batasan ini, jadi karena masalah asma.
Ayah saya yang asli, ngomong-ngomong, entah bagaimana memiliki batu-batu kecil (karena saya tidak tahu, semua dari kata-katanya) setelah mengikuti air mineral itu sendiri. Dia juga berjalan di depan nenek. Namun dalam olahraga itu sendiri tidak membatasi.
Nah, berjalan dan berenang, Anda mungkin bisa.
Dari percakapan dengan orang-orang dengan chemi berada di rumah sakit (ada banyak hal), serta dengan dokter untuk masa depan, tidak ada yang takut, kecuali untuk mengangkat beban. Dan kemudian mungkin rumor.
Dan apa yang dikatakan dokter kepada Anda?
Mungkin kamu membuatku takut.
Saya juga khawatir tentang anak saya (dia berumur 10 tahun). Ia memiliki beban, Tuhan melarang semua orang. Saya tidak tahan seperti itu. Dan setelah cerita Anda, sesuatu telah memudar entah bagaimana.

vikanika pada 27 April 2010 19:44 (UTC)

Saya tidak bisa mengatakan dengan pasti (semua dari kata-katanya).
Meresepkan dokter. Ini seperti tabung. Mungkin semua orang tahu: minum 1 jam sebelum makan, berbaring di sisi kanan air mineral hangat tanpa gas, 1-2 kali sehari. Jadi sekitar satu bulan. (Ngomong-ngomong, anak saya ternyata tidak mungkin - dia memiliki tikungan di kantong empedu, jadi hanya obat yang melarutkan kerikil).
Selanjutnya, setelah tubing ini dari ayah saya, kami pergi. Seperti yang dia katakan, rasa sakit itu mengerikan, tetapi dia bertahan untuk beberapa waktu (petani) kemudian, benar-benar terkesiap, meminta bantuan, memanggil ambulans. Tapi semuanya berjalan lancar. Di rumah sakit mereka memeriksanya: batu-batu itu tidak merusak apa pun, mereka akan hidup. Senang Lebih banyak ayah bahkan tidak minum air mineral sederhana.

the_ting_ting pada 27 April 2010 22:40 (UTC)

Ya, ya, saya tetap diet. Saya tidak diberi resep obat tradisional untuk merawat saya, karena di negara AS (tempat saya tinggal) batu dengan gejala dirawat hanya dengan operasi. Dokter pengobatan alternatif berjanji untuk membantu saya, jika batu itu kecil, saya akan pergi ke USG beberapa hari yang lalu.
Saya tidak akan menakut-nakuti Anda dengan apa pun, karena saya tidak memiliki sesuatu yang istimewa;) Alasan saya ingin menyingkirkan batu itu adalah dengan mencuci, bahkan dengan skating - Saya berusia 26 tahun dan saya ingin anak-anak dalam dua tahun ke depan. Mereka mengatakan kehamilan dapat memperburuk masalah dengan batu itu.
Saya pikir jika anak Anda tidak menunjukkan gejala (rasa sakit), maka Anda tidak perlu khawatir. Sementara batu saya diam, saya juga melakukan latihan fisik yang kuat, selama 10 hari terakhir saya tidak melakukan apa-apa, karena tepat setelah serangan itu bahkan 20 menit berjalan membawa ketidaknyamanan

varshavka pada 27 April 2010 18:41 (UTC)

Saya mengalami kejang dengan rapi setelah latihan fisik yang intens. Meski diberi makan sebagaimana mestinya.
Secara umum, saya menghapus dan tidak menyesal =) Pasir dapat terdorong ke atas, dan tidak ada batu

the_ting_ting pada 27 April 2010 22:41 (UTC)

Jadi saya sedang berpikir tentang menghapus. Saya akan pergi untuk menyelidiki ukuran batu itu, jika kecil - maka dokter pengobatan alternatif berjanji untuk membantu. Jika saya berencana untuk melakukan operasi besar, saya ingin memiliki lebih banyak anak.
Dan jika itu bukan rahasia, berapa umurmu?

darka_ek pada 28 April 2010 09:02 (UTC)

Saya memiliki batu besar, saya mulai bergerak teratur, tidak memungkinkan saya untuk tidur di malam hari, jadi saya dihapus bersama dengan batu empedu.
Anda dapat mencuci pasir, dan kemudian, kata mereka, rasa sakit itu adalah neraka ketika itu keluar.
operasi itu dilakukan pada 2004, setengah tahun mempertahankan diet dan segalanya, saya lupa tentang pembatasannya)), tentu saja, tanpa percobaan keras pada alkohol atau lemak, pedas dan asin, tetapi untuk keberadaan yang nyaman saya membiarkan semuanya dalam batas yang wajar.

varshavka pada 28 April 2010 16:21 (UTC)

Saya 30. Keuntungan lain dari penghapusan. Nafas telah menghilang (maaf untuk detailnya) dan kulitnya telah membaik. Dia mulai berjalan keesokan harinya setelah operasi, dan pergi bekerja seminggu kemudian. Takshta di sini =)

Olahraga bagus untuk kantong empedu.

17 Februari 2010 08:47

Ilmuwan Inggris telah menemukan bahwa gaya hidup aktif dan olahraga secara signifikan mengurangi risiko batu empedu.

Batu di kandung empedu terbentuk dari empedu menebal. Batu kolesterol yang paling umum, yang terdiri dari kolesterol padat. Ada banyak alasan untuk pembentukan batu: itu juga diet yang buruk. kurangnya aktivitas fisik. kehamilan, obesitas. penurunan berat badan yang cepat, minum obat tertentu. Batu empedu sering ditemukan, tetapi hanya sedikit orang yang mengetahui keberadaannya di kantung empedu ketika peradangan terjadi. sakit parah penyakit kuning. Di Rusia, perawatan bedah untuk cholelithiasis berada di tempat kedua setelah appendektomi (pengangkatan usus buntu yang meradang).

Para ilmuwan dari University of East Anglia (Universitas East Anglia) memeriksa 25.000 pria dan wanita, yang dibagi menjadi 4 kelompok sesuai dengan tingkat aktivitas fisik harian mereka.

Para peneliti menemukan bahwa risiko batu empedu pada peserta yang paling aktif dalam penelitian ini lebih rendah sebesar 70%. Ditemukan juga bahwa olahraga sedang mengurangi risiko penyakit, dibandingkan dengan tingkat aktivitas minimum. Meningkatkan aktivitas fisik hanya dengan satu langkah (lihat tabel) di 17% kasus membantu mengatasi batu empedu tanpa menggunakan pengobatan medis atau bedah.

Tidak ada: pekerjaan tetap, tidak ada latihan
Tidak mencukupi: pekerjaan tidak bergerak + 30 menit latihan harian, atau berdiri tanpa olahraga

Sedang: pekerjaan tidak bergerak + 1 jam latihan harian, atau pekerjaan berdiri + 30 menit latihan, atau kerja fisik
Tinggi: duduk kerja + lebih dari 1 jam latihan sehari-hari, atau bekerja berdiri + lebih dari 30 menit latihan, atau latihan fisik + olahraga.

Para ilmuwan telah menyarankan bahwa salah satu alasan untuk indikator yang signifikan seperti itu mungkin merupakan penurunan tingkat kolesterol dalam empedu di bawah pengaruh aktivitas fisik. Selain itu, olahraga meningkatkan aktivitas lokomotor kandung empedu, yang mengurangi kemungkinan stagnasi empedu di dalamnya. Hasil penelitian melaporkan 1 Februari Eropa Jurnal Gastroenterologi dan Hepatologi (European Journal of Gastroenterology and Hepatology).

- Penelitian ini tidak memberi tahu kita seberapa aktif kita harus menghindari batu-batu empedu. Namun, jelas menunjukkan bahwa olahraga membantu mencegah penyakit ini dan meningkatkan peluang untuk tetap sehat, ”komentar Dr. Charlie Murray, sekretaris British Society of Gastroenterologists.

"Info Kesehatan" berkala elektronik

Terdaftar dalam Layanan Federal untuk Pengawasan dalam Lingkup Telekomunikasi, Teknologi Informasi, dan Komunikasi Massa pada 21 Oktober 2010, Sertifikat Pendaftaran El. No. FS77-42371.
Alamat resmi: 129301 Moskow, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Alamat surat: 129301 Moskow, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Telepon: +7 (495) 989-29-91

Para editor tidak bertanggung jawab atas keakuratan informasi yang terkandung dalam iklan. Para editor tidak memberikan informasi referensi.

  • Suka
  • Tidak suka
EXT 19 Jun 2007

Saya tidak berlatih selama 8 bulan. dan selama waktu ini saya berhasil menemukan sampah seperti kolesistitis kronis (penyakit kandung empedu) secara umum, sekarang lemak goreng dalam jumlah besar tidak mungkin, dan dalam ukuran kecil tidak dianjurkan.

Tapi saya pikir dalam waktu dekat akan kembali ke pelatihan. Pertanyaan: Dengan diagnosis ini, apakah mungkin untuk dilatih? dan seberapa keras kamu bisa berlatih? yaitu juga hingga maksimum seperti sebelumnya, atau sekarang tidak mungkin untuk memeras keluar maksimal dari diri Anda sendiri?
Ini masalahnya.

  • Suka
  • Tidak suka
Herurg 20 Juni 2007

kolesistitis kronis (penyakit kandung empedu)

Gejala apa yang bisa Anda tulis? Bagaimana cara memeriksanya?

  • Suka
  • Tidak suka
akelita 20 Jun 2007

Kolesistitis kronis adalah peradangan pada dinding kantong empedu yang disebabkan oleh iritasi berkepanjangan dengan batu, atau dengan proses inflamasi akut berulang, atau dengan persistensi bakteri.

Proses peradangan di dinding kandung empedu dapat disebabkan tidak hanya oleh mikroorganisme, tetapi juga oleh komposisi tertentu dari makanan, alergenik dan proses autoimun. Pada saat yang sama, epitel integumen diatur kembali dalam goblet dan selaput lendir, yang menghasilkan lendir dalam jumlah besar, epitel silinder mendatar, mikrovili hilang, dan proses penyerapan terganggu. Dalam ceruk dari selaput lendir, air dan elektrolit diserap, dan larutan koloid lendir berubah menjadi gel. Benjolan gel selama kontraksi gelembung menyelinap keluar dari ceruk dan menempel, membentuk dasar-dasar batu empedu. Kemudian batu-batu itu tumbuh dan menjenuhkan pusat dengan pigmen. Penyebab utama perkembangan proses peradangan di dinding kandung empedu adalah adanya mikroflora di rongga kandung kemih dan pelanggaran aliran empedu. Kepentingan utama melekat pada infeksi. Patogen dapat memasuki kandung kemih dalam tiga cara: hematogen, limfogen, enterogen. Lebih sering di kandung empedu, organisme berikut ditemukan: E. coli, Staphilococcus, Streptococcus. Alasan kedua untuk pengembangan proses peradangan di kandung empedu adalah pelanggaran aliran empedu dan stagnasi. Pada saat yang sama, faktor mekanis memainkan peran - batu di kandung empedu atau salurannya, tikungan saluran cystic memanjang dan berliku, dan penyempitannya. Pada latar belakang penyakit batu empedu, menurut statistik, hingga 85-90% kasus terjadi kolesistitis akut. Jika sklerosis atau atrofi berkembang di dinding kandung kemih, kontraktil dan fungsi drainase kandung empedu menderita, yang mengarah ke arah kolesistitis yang lebih parah dengan gangguan morfologi yang dalam. Nilai tanpa syarat dalam pengembangan kolesistitis dimainkan oleh perubahan vaskular di dinding kandung kemih. Tingkat perkembangan peradangan, serta kelainan morfologi di dinding tergantung pada tingkat gangguan peredaran darah.

Pengobatan kolesistitis kronis I Konservatif. Indikasi: - batu tunggal; - volume batu tidak lebih dari setengah dari kantong empedu; - batu kalsifikasi; - berfungsi kantung empedu. Terapi konservatif adalah sebagai berikut: a) Diet. Hal ini diperlukan untuk mengecualikan dari rempah-rempah diet, pengasinan, merokok, pedas, goreng, makanan berlemak. Makanan harus diminum dalam porsi kecil 5-6 kali sehari. Konsumsi garam dianjurkan untuk membatasi hingga 4g per hari. Alkohol dikecualikan. Antibiotik selama remisi tidak ditampilkan. b) Terapkan air mineral. c) UHF - terapi, diathermy dan inductothermy dari area kantong empedu, serta terapi lumpur. d) Dengan adanya nyeri yang berulang dan terus-menerus berulang pada hipokondrium kanan pada periode interiktal, disarankan untuk melakukan terapi dengan atropin, noispoma, papaverine. Untuk melakukan blokade ligamen bundar dari hati. e) Metode litolitik didasarkan pada pelarutan batu-batu empedu. Asam Chenodeoxycholic digunakan sebagai lithole. Hanya batu-batu empedu yang terpengaruh. Pengobatannya adalah 1-1,5 tahun. Setelah penghentian obat dalam beberapa kasus, pembentukan kembali batu adalah mungkin. Sarana yang tersisa (fenobarbital, gliserol fosfat, dll) dapat mengurangi litogenitas empedu, tetapi tidak untuk melarutkan batu. Namun, penggunaan obat ini untuk pencegahan kekambuhan batu empedu setelah kolesistektomi ditampilkan. e) Extracorporeal lithotripsy - penghancuran batu jarak jauh. Dalam hal ini, batu tersebut terfragmentasi atau berubah menjadi pasir dan dengan demikian dikeluarkan dari kantong empedu. II Perawatan bedah. a) Bedah laparoskopi. Dilakukan di bawah anestesi lokal. Sayatan sepanjang 4-6 cm dilakukan di bagian bawah kandung empedu, sejajar dengan lengkungan kosta. Lapisan berlapis dan mendorong jaringan dinding perut. Keluarkan dinding kandung empedu ke dalam luka, tusukkan isinya. Dindingnya dipotong, batu-batu dihilangkan. Lakukan revisi pada rongga gelembung. Operasi ini dilakukan hanya pada periode dingin. Jika tidak ada cholecystolitomy untuk melakukan cholecystolitomy, kolesistostomi dilakukan. Pada saat yang sama, setelah pemeriksaan X-ray dan endoskopi selesai, saluran-saluran plastik dimasukkan, dan jahitan purse-string dimasukkan. Lukanya dijahit. b) Operasi yang membutuhkan laparotomi standar: cholecystotomy, cholecystostomy, choledochotomy, choledochoduodenostomy. Akses: 1) oleh Kocher;

Saya berharap sesuatu, jadi tolong # 33;
Ditambahkan oleh

Dalam pengobatan kolesistitis kronis, antibiotik, obat choleretic, antispasmodik, hingga penggunaan analgesik narkotik, digunakan dalam pengobatan tradisional, dan dalam kasus di mana pengobatan tidak efektif, kolesistektomi dilakukan, yaitu. operasi pengangkatan kantung empedu. Ini, selanjutnya, dapat mengarah pada pengembangan sindrom postcholecystectomy yang disebut, yang mengubah hidup pasien menjadi tepung nyata.

Penggunaan diet seimbang dan nutraceuticals memungkinkan untuk menghentikan rasa sakit, mengurangi peradangan dan menormalkan kerja kantong empedu, yaitu. menyembuhkan kolesistitis kronis # 33 secara lengkap dan permanen;


Artikel Berikutnya

Tes intelektual dan analitik

Artikel Tentang Hati

Diet

Bengkak jaundice mekanis dari kepala pankreas

Manifestasi kanker pankreas: gejala dan tandaProses ganas di pankreas berada di tempat ketiga dalam "peringkat" semua kanker saluran pencernaan. Mereka berada di depan frekuensi pengembangan hanya kanker lambung dan rektum.
Diet

Penyebab jerawat dari empedu stagnan

Jerawat adalah penyakit kulit yang bukan hanya karakteristik masa remaja. Seringkali disebabkan oleh penyakit dari beberapa organ internal yang penting, yang termasuk kantong empedu.